A sandía é unha baga única coa que podes comer e emborracharse. E aquí, grazas ás sandías, tamén perden peso, poucos saben. O número de vitaminas contidas neste produto proporcionará boa saúde e enerxía, despois do seu uso, é suficiente para todo o día.
Se che gusta a sandía, creouse especialmente para ti unha dieta baseada nesta querida delicadeza de verán. A principal regra deste tipo de perda de peso é o uso de baga doce en cantidades ilimitadas.
Falaremos das propiedades e principios da nutrición para a perda de peso.
Dieta de sandía durante unha semana
O lema desta restrición alimentaria di: "A dieta de sandía é menos 10 kg á semana".
Principio básico O menú da dieta é o uso diario deste produto. O té e a auga están permitidos. Teña presente que a cantidade de comida depende dun factor particular: Por cada 10 kg de peso - 1 kg de sandía.
Unha dieta de sandía para a perda de peso aforrará tanto peso como sensación de fame. O principal é que non te privase de saúde. Nas primeiras enfermidades, cancelar as restricións e volver á comida habitual.
A dieta baga para a perda de peso é efectiva e os seus resultados son sorprendentes, pero, por desgraza, a dieta do menú non é adecuada para todos.
Beneficios e danos
Antes de mercar toneladas de sandías e apresurarse a facer unha lista de produtos combinados, considere Propiedades útiles bagas:
- As sandías sacan a fame e dan saturación durante todo o día.
- Nun quilogramo - 400 quilocalorios.
- Este produto establece o traballo do tracto gastrointestinal.
- A pulpa da sandía é un excelente antidepresivo. É improbable que, por suposto, unha persoa, inclinada ao suicidio, cambie de opinión, probando esta baga. Pero o cidadán habitual sangrará ás veces.
Dieta de sandía contraindicado Xente:
- sufrir enfermidades dos riles;
- no embarazo tardío;
- con diabetes;
- En complicacións do páncreas.
Se non pertence á lista anterior, benvido ao "Paradise Berry", do que xa non volverá á anterior persoa sombría con obesidade e enfermidades.
Se hai pedras nos riles
Se queres perder peso cunha dieta nunha baga vermella, debes ter moito coidado e ver o teu corpo. A duración recomendada da dieta é de 5-8 días e antes de comezar o cambio de potencia, diríxase á ecografía.
Con pedras nos riles, unha dieta de sandía para a perda de peso non é adecuada para todos!
Contraindicacións:
- Pedras de fosfato nos riles;
- pedras de coral;
- Anomalía do sistema urinario;
- Adenoma de próstata;
- Úlcera;
- Nefroptose;
- Pielonefrite;
- Insuficiencia renal.
Menú
Se decides pasar unha semana en "catividade" durante unha semana, combínalo cun certo número de produtos admisibles, porque exclusivamente a nutrición para sandías durante 7 días está cheo de consecuencias para o teu corpo.
Entón imaxinamos Menú da semana para a dieta de sandía, co obxectivo de perder peso:
Luns
- Almorzo: gachas de trigo mouro, sandía;
- Xantar: 200 g de peixes baixos en graxa, tomates e 3-4 franxas medias de deliciosa sandía vermella;
- Cea: 250 g de queixo cottage, 2 franxas de baga doce.
Martes
- brindis con mel e sandía en cantidades ilimitadas;
- ensalada de verduras e verduras, sandía;
- Tortilla de vapor e a nosa delicia favorita.
Mércores
- fariña de avea na auga cunha baga vermella;
- 150 g de peito de polo e baga en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de froitas: kiwi, amorodos e sandía.
Xoves
Sandía en cantidades ilimitadas: facemos un día de xaxún.
Venres
- tortilla de vapor con verdes e sandía;
- Deixar follas, pepino, tomate, sandía doce;
- Templo e calabacín ao vapor, 2 franxas de baga doce.
Sábado
- Arroz de vapor e delicioso vermello doce;
- peixes e verduras, baga doce en cantidades ilimitadas;
- Queixo cottage, sandía.
Domingo
O fin de semana facemos un día de xaxún e comemos vermello e delicioso baga en cantidades ilimitadas.
Como instantáneas e entre os alimentos, os nutricionistas tamén aconsellan usar unha doce sandía.
Receitas
Unha vez por semana, recoméndase tratar a ti mesmo con deliciosos pratos diversos.
Imaxina que elixas entre Receitas saborosas:
Ensalada de sandía con chile
Ingredientes: 400 g de pulpa de sandía, unha porción de cebola, dous tomates, h. Chile Pepper, Art. l. aceite de oliva, h. l. Zume de limón, un chisco de menta e albahaca.
- Corte a sandía con cubos;
- pementa e cebola finamente se desmoronan;
- librar o tomate da pel e picalo finamente;
- Mestura os ingredientes;
- condimenta con aceite de oliva;
- Engade menta e albahaca á ensalada acabada e mestura.
Limonada de sandía con melón e albahaca
Ingredientes: medio quilo de sandía, 100 g de pulpa de melón, un chisco de albahaca, arte. l. Zume de limón, 200 ml de auga e 2-3 cubos de xeo.
- Marca a sandía e o melón e coloque esta mestura nun vaso grande;
- Albahaca "desmoronada" na parte superior;
- Despeje auga e mestura;
- Antes do uso, engade xeo.
Dieta estrita de sandía durante 3 días
A dieta de sandía para a perda de peso considérase "rápida" e prescríbese durante 3 días. Quen soportará máis as sandías?
Para obter resultados rápidos e eficaces, menú para a perda de peso durante 3 días, o máis.
Suxeito a esta nutrición tan limitada, Non abusen de alcohol que conteña alimentos e chocolate.
Menú
A lista de produtos para unha dieta rápida é bastante escasa, polo tanto, menú - extremadamente "diverso":
- Primeiro día: Pola mañá - come a metade da sandía, no xantar - bebe 1,5 - 2 litros de auga, pola noite - para comer a metade restante da baga.
- Segundo: Só unha sandía.
- Terceiro: Durante todo o día, use só sandía, pola noite, bebe unha cunca de té de herbas cálidas sen azucre.
Resultados
Con dieta de sandía para a perda de peso Os resultados son impresionantes: A descarga efectiva de libras extra e limpar o corpo de toxinas é o mellor agasallo que che proporciona esta suculenta baga.
A primeira vista, parece que pasaches tempo en balde: o peso seguiu sendo o mesmo, a miña saúde non mellorou.